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El rodillo de espuma o miofascial, ese sencillo cilindro que has visto en carreras y en el gimnasio, es una herramienta práctica, barata que puede convertirse en tu mejor aliada después del ...

En la sala de entrenamiento, entre pesas, esterillas y bandas elásticas, un nuevo invitado ha cobrado protagonismo. Se trata de un rodillo de espuma —también conocido por su nombre en inglés, foam ...