Pour bien débuter, choisissez une corde légère, avec une longueur suffisante pour être à l'aise. En posant votre pied sur la corde, vous devez pouvoir remonter les poignées jusqu'à vos épaules.

En marge d'une séance de musculation, de boxe, de HIIT ou une séance à elle seule. La corde à sauter va cibler une grande partie des muscles du corps humain et qui va permettre de faciliter la perte ...

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Course à pied, vélo, zumba… À chacun ses préférences en termes d’activités sportives pour brûler des calories. Mais à ce petit jeu, une pratique reste indétrônable : la corde à sauter. On vous ...

Un exercice longtemps sous-estimé Pendant des années, la corde à sauter a été reléguée au rang d’activité ludique. Pourtant, les sportifs de haut niveau l’utilisent depuis longtemps pour travailler le ...