Faire du cardio avant sa séance est possible en cas de perte de poids Si le cardio est déconseillé avant la musculation selon le coach, celui-ci explique que si votre objectif n’est pas uniquement de ...

Vous cherchez à perdre du poids ? Comme beaucoup de personnes, vous optez pour un entraînement à base de cardio pour brûler un maximum de graisses. Pire, vous vous lancez même à l’aube sans prendre de ...

Course à pied, vélo, zumba… À chacun ses préférences en termes d’activités sportives pour brûler des calories. Mais à ce petit jeu, une pratique reste indétrônable : la corde à sauter. On vous ...

L’obésité est aujourd’hui, en France, une maladie bien installée et qui progresse. Une étude réalisée en 2020 établissait que près d’un adulte sur deux est désormais en situation de surpoids, et un ...

Ras‑le‑bol des régimes yo‑yo ? La règle des 1 % pour maigrir promet une transformation lente mais réelle du corps grâce à un ...

Vous souhaitez faire du cardio à la salle de sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide. Pour entraîner le cœur, rien de mieux que le cardio ! Perte de poids si on le souhaite, ...