Cardio ou musculation en premier ? Derrière cette question en apparence simple se cache une réponse bien plus stratégique, qui dépend directement de vos objectifs sportifs.

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...

L'éternel débat autour du cardio avant ou après la séance de musculation continue. Première chose à savoir si vous débutez le sport, le cardio peut se combiner avec une séance de musculation. L'un ...

Inscrit en salle pour augmenter votre masse musculaire, vous vous demandez à quel moment intégrer le cardio dans votre routine. Préalablement ou post-musculation ? Un entraîneur certifié partage ses c ...