"Ich war Anfang 20 in einem Zustand von dauerhafter Überlastung, sehr angespannt, einsam und frustriert", erzählt Achtsamkeitstrainer Jacomo. Seit er meditiert, fühlt sich Jacomo leichter. Und damit ist er nicht allein. Das Thema Achtsamkeit hat sich zum Trend entwickelt. Im neuen SPIEGEL-Podcast „Smarter Leben“ erklärt Jacomo, wie wir mit Alltagsstress besser klarkommen. | DER SPIEGEL
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Immer dasselbe: Man steht ahnungslos vor dem Weinregal. Und schaut hilflos zum Kellner, wenn er fragt: „Und wer probiert den Wein?“. Sommelière Stephanie Döring verrät im #SmarterLeben-Podcast, was wir über Wein wissen sollten: https://spon.de/afBG6 | DER SPIEGEL
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"Ich hatte fünf Ikea-Schränke voll Klamotten, und es hat nicht gereicht". Marie Nasemann war mal Dritte bei "Germany's Next Topmodel" - heute setzt sie auf bewussten Konsum. | DER SPIEGEL
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Jeden Tag stundenlang nichts zu essen, soll unseren Körper heilen. Geht das ohne Hunger? Ernährungsberaterin Renate Schmitt sagt Ja. Im Podcast erklärt sie, weshalb man die Essgewohnheiten aber langsam umstellen sollte. | DER SPIEGEL
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